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李迪中职德育工作室

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发布作者:李迪
文章标题:有效地传递正能量
发布时间:2013-11-07
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    有效地传递正能量

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    有效地传递正能量

    ——做一个有魅力的班主任之三

    李迪

    以下对话是我亲耳所闻。

    学生:“老师,我这几天感觉很烦,可能是……”

    学生的话还没说完,老师就笑着打断:“我刚才不是还在班会里说过了?咱们要拥有正能量、传递正能量。我们应该每天都告诉自己:我很快乐,我很幸福。现在你怎么又开始说这些负面情绪的话了?你说这些话,会越来越郁闷的。”

    学生愣住了。

    老师继续亲切地说:“我可是为了你好啊!我多么希望你幸福、快乐。所以,以后别再说这些充满负面情绪的话了。我们要传递正能量。我现在就在传递正能量给你……”老师满面笑容,挥了挥紧握的拳头,以示加油。她却挥不去孩子满脸的失落。学生呆呆地点头:“好吧……”转身而去。

    我望着孩子离去的背影纳闷良久,转而问这个老师:“你觉得自己传递给这个孩子的,果真是正能量吗?”

    老师很认真地点头:“是啊!我告诉她生活多么美好,不就是传递正能量吗?”

    ……

    现在社会上流行一个词——正能量。人人都在谈论正能量,但是我们对它了解究竟有多少?

     “百度”上说:“正能量的英文名的意思是积极的能量、正向能量,它原本是一个物理学的概念,后来引申义为一切给予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。这是一个在今年经常被引用的词……”

    “……正能量对于存在诸多问题的当今社会无疑是一股积极向上的力量。正能量一词适合各个阶层的人,不管你是什么职业、什么年龄,如果在生活不顺的时候喊上一句正能量,前进的道路上必定增加许多动力……”

    “正能量传递的是一份积极的心态,让不良情绪释放干净。正能量一词与此相对的是负性能量,它带给人消极的情绪,对人的职场、对人的生活都极为不利。当负性能量占据优势的时候,我们的生活就极为暗淡,当我们的内心充满正能量的时候,内心蕴藏着自信、豁达、愉悦、进取就会在我们身上尽情的表现出来。”

    如此看来,“正能量”果真是个好东西。但读者朋友不难发现,就算我们把以上话语反复阅读、研究、甚至背诵下来,也未必明白“正能量”究竟为何物,人们应该如何利用正能量。比如,上文提到的学生,她烦恼、她郁闷,她希望自己能获得正能量,她也渴望自己能给周围的人传递正能量啊!问题的关键是:她怎么才“能” 拥有正能量,她怎么才“能”传递正能量?“应该”怎么做,和“能”怎么做之间,是有一定距离的。也许,我们都知道“应该”怎么办,却往往不知道怎么才“能”办。

    其实,早在几年前我系统学习了一些心理学的知识后,就开始引导学生多说“快乐”、“幸福”、“开心”等词,少用“痛苦”、“郁闷”、“空虚”等语言。那时我还不知道“正能量”一词,只是感觉中国字和词很奇怪,我们往往看见或听见“笑”这个字,就想笑;看见或听见“哭”这个字,心里就不舒服;听见“美丽”,就愉悦;听见“丑陋”就遗憾。我们在比赛前如果反复告诫自己“别紧张、别紧张,千万别紧张”,那么我们比赛时肯定会越来越紧张,甚至如本山大叔在小品里所演,张口就是“我叫不紧张”。因为我们虽然说的是“别紧张”,但“紧张”这个词给人的感觉本来就很紧张。因此,比赛前反复告诉自己的,应该是“放松——放松——”,因为放松给人的感觉本来就是“放松”。

    去年我们学校举办一二九合唱比赛。赛后第二天,我到一个所获名次不太好的班级去上课,问他们:“在合唱上场前,班主任跟你们说了什么话?”学生纷纷回答:“老师反复嘱托我们‘千万别唱快了’。”我说:“那你们上场后是什么表现呢?”学生笑说:“我们越唱越快,到最后唱得跟吵架一样,旋律都没了。”

    为什么会出现这样的情况?因为五十个学生都在心里念叨“别唱快,别唱快!”而“快”本来给人的感觉就会快,所以会越来越快。他们上场前应该想的是:“慢点,慢点……”

    三年前,我们学校附近开了一家羊肉泡馍馆,没多久就关门了。他们在门口贴的对联里说“保证不用病羊、死羊”——这原本为的是吸引顾客的话,但是“病”、“死”等字,给人的感觉特别不爽,所以人们宁肯饿着跑远吃饭,也不愿意进去。

    同理,我们在觉察自己很郁闷、痛苦的时候,若说:“我不要郁闷,我不要痛苦”,可能会越来越郁闷、痛苦,因为这两个词给人带来的是负面情绪,远远不如说:我希望自己快乐,我希望自己开心。

    换句话说,若想让自己或别人拥有正能量,就要多想、多说你希望拥有的,尽量不说、不想你不希望拥有的。或者将担忧换成祝福(这是身心灵修行课的内容)。

    班主任希望班级纪律好,尽量别说“同学们明天别迟到”,“某某不能上网啊!”而要说:“祝愿你们晚上睡个好觉,明早按时起床。”

    很多教师对于让学生违纪后写检查很热衷,却发现学生越写越容易违纪,原因也在于每写一次检查,学生说“我以后绝不迟到、旷课、顶撞老师”,其实不亚于向自己强调“迟到、旷课、顶撞老师”.

    再回到文章开头。学生找老师诉说自己“很烦”,老师尽管在反复交代学生要拥有正能量、传递正能量。但是,老师传递给学生的,果真是正能量吗?正能量果真如百度上所说,不开心的时候喊几声“正能量“,就会积极乐观吗?学生满怀希望找老师谈心,老师却不等学生将话说完,就阻止学生。若这个学生换成我,我一定会更加郁闷、压抑,认为老师不理解自己。

    难怪孩子在离开的时候,脸上写满失望。老师传递给她的,显然不是正能量,甚至是负能量。

    那么,当学生来找我们谈心诉说自己的烦恼的时候,我们应该如何引导?

    学生说:“老师,这段时间我很烦。”——注意,这个“烦“字会带来负面情绪。

    老师:“哦!你希望自己快乐,是吗?”——这个“快乐”就能带来正能量。

    学生:“是啊!我也希望自己能和同学们一样高高兴兴的。”——“高兴”一词能带给学生正能量。

    倘若学生说:“是啊!我不想烦恼。”——“烦恼”还是属于负面词。要想办法把这个词和学生分离开。

    老师:“嗯!你觉得这个‘烦恼妹妹’陪伴你有多久了?”——在这里,老师直接把“烦恼”叫成了“ 妹妹”,让学生在接纳“烦恼”这一情绪的同时,又意识到,“烦恼”和自己不是一体的,“烦恼妹妹”随时可以离开自己。这个方法属于心理学中的“叙事疗法”。

    学生这时就可能敞开胸怀诉说,老师一定要耐心倾听。因为诉说本身,就是一种宣泄。每次学生提到“痛苦”、“郁闷”等可能带来负面情绪的词语,老师都用“你希望自己快乐、幸福”等正面词语来纠正,再借用“参与性技术”和“影响性技术”来陪伴学生说话。当学生开始跟着老师说这些正面词语的时候,显然已经不再说自己“不想要的”,而在说自己“希望要的”,她会越来越开朗。

    这就是传递“正能量”。

    我们都知道对于不良情绪,“堵”不如“疏”,拥有正能量、传递正能量,自然不能无视郁闷、空虚等情绪。最明智的方法不是拒绝承认它的存在,而是教给学生每次有了负面情绪后,马上很宽容、很理智地说:“我知道你(负面情绪)又来了,我理解、接纳你,同时允许你存在五分钟(或更长时间),然后我要继续开心、幸福……”这样做就传递给了学生正能量,会让学生更加喜欢和我们谈心。

    正能量如今已被很多人挂在嘴上。但是,任何一个词语,都不是人云亦云、依葫芦画瓢就能掌握的,这需要学习、思索、研究。真正掌


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